Pake Hall Mindfulness & Yoga

Workshops 2018

 

Mindfulness buddhistiska rötter - Inspired Yoga - 17/2 och 17/3

I vår håller jag två fördjupningar i meditation och mindfulness på Inspired Yoga i Ängelholm. Den första är lördagen 17 februari kl 13-16 och då berör vi Mindfulness och de buddhistiska rötterna; Mindfulness fyra grunder. Nästa gång, lördag 17 mars fördjupar vi oss i Brahma Viharas – de himmelska sinnestillstånden; kärleksfullhet, medkänsla, glädje och sinnesbalans. Vi kommer att fördjupa oss i dessa områden i både sittande praktik och yoga.

 

Datum: Lördag 17 februari – Mindfulness och de buddhistiska rötterna; Mindfulness fyra grunder

Datum: Lördag 17 mars – Mindfulness och Brahma Viharas; Kärleksfullhet, Medkänsla, Glädje och Sinnesbalans.

Tider: kl 13-17

Pris: 600 kr per tillfälle alt. 1000 kr för båda

Plats: Inspired Yoga, Skolgatan 5, Änghelholm

Anmälan: info@pakehall.com

 

Ashtanga och meditation - Yogaro, Vadstena lördag 14 april

Välkomna på en workshop där vi utforskar Ashtanga Yoga och meditation i asana-praktik, sittande och gående meditation.

Ashtanga Yoga består av 8-delar: yama, niyama, asana, pranayama, pratyahara, dharana, dhyana, samadhi, men ofta fokuserar vi mest på asana-praktiken. Idealt sett så finns alla 8-delarna i varje del och en fullödig asanapraktik är grundad i yama och niyama, samt innefattar även de andra delarna. Tyvärr glömmer vi lätt bort detta och fastnar i prestation och gamla mönster även på yogamattan. Denna workshop är en möjlighet att titta lite närmare på de meditativa aspekterna av vår yogapraktik – vare sig du brukar göra Ashtanga eller någon annan form av yoga.

Denna workshop passar både nybörjare och erfarna yogis eller andra intresserade.

Lärare: Pake Hall, assisterande lärare på Ashtanga Yoga Shala Göteborg, mindfulnesslärare inom Mindfulness Based Stress Reduction, Mindful Self-Compassion, Path of Freedom, samt sanghaledare för Göteborg Zen Center.

 

Datum: Lördag 17 april

Tid: 8.00-15.30

Pris: 750 kr

Anmälan: info@yogaro.se – max 15 deltagare

 

 

 

 

Copyright © All Rights Reserved