Start

VÄLKOMMEN

 

Pake Hall Mindfulness & Yoga är ett företag som erbjuder kurser, workshops och föredrag kring mindfulness. Även 8-veckors kurser i MBSR med inrikning mot stress, ångest, kronisk/långvarig smärta eller annan problematik för individer. Håller även yogaklasser och kurser där mindfulness och yoga möts på ett tydligt sätt.

Yin Yoga

 

I höst kommer jag hålla 7-veckorskurser i Yin Yoga. Det är en mjuk form av yoga som lägger stor vikt vid den meditativa aspekten av praktiken. Läs mer

Mindful Självmedkänsla 8-v kurs

 

I september startar en ny kursomgång på kvällstid.

Mindful Self-Compassion (MSC) är utvecklat av Kristin Neff och Christopher Germer och kombinerar mindfulness-färdigheter och självmedkänsla genom att träna och tillhandahålla verktyg och attityder för emotionell hållbarhet. Mindfulness är första steget i emotionellt helande och förmågan att vända oss till och erkänna våra svåra tankar och känslor såsom otillräcklighet, sorg, ilska och förvirring med en anda av öppenhet och nyfikenhet. Självmedkänsla involverar att möta svåra tankar och känslor med kärleksfull vänlighet, värme och förståelse. Att vara både medvetet närvarande och självmedkännande leder till ökad balans och välbefinnande i våra liv. Läs mer

 

 

 

info@pakehall.com | 0735-270292

Copyright © All Rights Reserved