Start

VÄLKOMMEN

 

Jag är nu delägare i Ashtanga Yogashala Göteborg och har lagt all verksamhet som fanns i Pake Hall Mindfulness & Yoga där. Är du intresserad av kurser och öppna klasser i mindfulness, självmedkänsla, meditation, yinyoga, ashtangayogan, lugn hathayoga eller workshops eller retreat så gå till www.ashtanga.se

Yinyoga

 

I vår kommer jag hålla 8- och 4-veckorskurser i Yinyoga, samt två öppna klasser per vecka på Ashtanga Yogashala Göteborg. Det är en mjuk form av yoga som lägger stor vikt vid den meditativa aspekten av praktiken. Läs mer

Mindful Självmedkänsla 8-v kurs

 

Söndag 3 februari startar en ny kursomgång.

Mindful Self-Compassion (MSC) är utvecklat av Kristin Neff och Christopher Germer och kombinerar mindfulness-färdigheter och självmedkänsla genom att träna och tillhandahålla verktyg och attityder för emotionell hållbarhet. Mindfulness är första steget i emotionellt helande och förmågan att vända oss till och erkänna våra svåra tankar och känslor såsom otillräcklighet, sorg, ilska och förvirring med en anda av öppenhet och nyfikenhet. Självmedkänsla involverar att möta svåra tankar och känslor med kärleksfull vänlighet, värme och förståelse. Att vara både medvetet närvarande och självmedkännande leder till ökad balans och välbefinnande i våra liv. Läs mer

 

 

 

info@pakehall.com | 0735-270292

Copyright © All Rights Reserved